| Taniec i wizerunek |
 |
|
Program warsztatów rozwoju ruchowego, tańca i wizerunku
(aktualne TERMINY i formularz ZAPISÓW) Rozwój ruchowy jest równie niezbędny w życiu człowieka jak umysłowy i duchowy. Zaniedbywanie go niesie odczuwalne skutki nie tylko zdrowotne. Dbałość przynosi wymierne efekty w życiu zawodowym i osobistym. Ciało i jego ruch mogą być naszym atutem w kontaktach międzyludzkich lub demaskować brak pewności siebie, lenistwo i zaburzenia emocjonalne. Prędzej czy później i tak każdy człowiek musi poświęcić temu zagadnieniu swoją uwagę.
Program powstał na zlecenie Stowarzyszenia Wspierania Rozwoju Studentów SAWARES i jest unikatowy, nawet (zdaniem studentów przebywających w ramach Erasmusa za granicami kraju) w skali Europy. Zagadnienia i zakres programu przedstawiamy językiem przystępnym – tak, aby każdy zainteresowany wiedział, czego może po nim oczekiwać. Większość tematów jest dostępna na rynku w postaci licznych szkoleń i kursów. Aby jednak uzyskać efekty porównywalne do naszych warsztatów, należałoby skorzystać z kilku oddzielnych propozycji w zakresie fitnessu, tańca towarzyskiego, kursu salsy, hip-hopu i breakdance, gimnastyki, akrobatyki, survivalu, water aerobiku, logiki, PR i komunikacji, a nawet psychoterapii (najlepszą psychoterapią jest poznawanie siebie i poczucie wiary w swoje wartości). Zakres warsztatów jest trudny do skopiowania i powielenia, gdyż wymaga rozległej wiedzy z różnych dziedzin, o czym przekonacie się, czytając opis programu. Atmosfera 
Emocje 
Mowa ciała jest pierwszym i najsilniejszym językiem w komunikacji międzyludzkiej! Umysł 
Skupienie – łatwo powiedzieć, trudniej uzyskać. Skupienie najprzyjemniej wypracować tańcem, a dokładniej technikami dostępnymi zawodowym tancerzom. Nie jest to proces męczący i stresujący. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają ćwiczyć skupienie na bazie zabawy Świat nie kręci się wokół Ciebie, ale możesz swobodnie się w nim poruszać. Za ciałem pójdzie umysł! Ciało – Ruch 
Lenistwo jest naturalnym przyzwyczajeniem człowieka, jak niezbędny składnik wspaniałej potrawy, który nie powinien być jednak smakiem przewodnim - danie może wtedy zemdlić degustatora. Jak utrzymać sprawność fizyczną i kondyc Ładny manekin nie przestanie być manekinem! Ciało – Kształty 
Wykształcenie człowieka może mieć większe znaczenie w odniesieniu do sylwetki. Kształt linii brzegowej ciała jest uzależniony od procesów wewnętrznych, zjawisko w naturze naturalne. Jeżeli pozwolimy, aby ruch pobudzał wszystkie partie mięśni, wiązadeł i innych organów, spowodujemy taneczną formę wewnętrznego masażu wszelkich zakamarków naszej życiodajnej krainy - ciała. Co na to nasz organizm? Wezwie „na dywanik” metabolizm i wyda mu polecenie: TAŃCZ! w Mam najpiękniejsze wykształcenie i w 100% autentyczne! Ciało – Wizerunek 
Opozycjoniści twierdzą, że wizerunek nie jest tak ważny, jak wnętrze człowieka. Ale czy to znaczy, że wartości duchowe i umysłowe źle się czują w ładnym opakowaniu? A dlaczego więcej chętnych znajduje się do zgłębiania osobowości znajdujących się w atrakcyjnym ciele? Może to wizerunek sugeruje jakość i bogactwo wnętrza? Osoby schludne, eleganckie, swobodne, naturalnie wyprostowane i promienne wyglądają tak, jakby cieszyły się na nasz widok. To zbliża i ułatwia relacje społeczne. PR-owcy przekazują tę wiedzę, angażując głównie umysł. To mózg ma pilnować naszych pozytywnych emocji i nastawienia w komunikacji, wydawać polecenia naszemu ciału – bądź atrakcyjny, otwarty i swobodny. Tak się jednak dzieje, że tylko jeden dział pracuje w tej firmie – głowa. Kiedy przychodzi czas na otwarcie ust i błyskotliwą prezentację lub negocjacje, mózg jest już znacznie obciążony. Widać to po oczach, sztuczności i nadskakiwaniu. Kto chce poznać głębię takiej osoby, czy ona sama byłaby zainteresowana zwiedzaniem? SAWARES zaprasza na najprzyjemniejszą restrukturyzację WASZEJ firmy! Co należy do zadań ciała, tam powinno być wypracowane Chcesz mieć firmę cenioną i atrakcyjną dla innych? Taniec 
Nie bez powodu opis tańca umieszczamy na końcu. Oczywiście, swobodny i estetyczny ruch przy muzyce jest pretekstem warsztatów, ale uczestnicy tańczyć uczą się jakby mimowolnie, bez patosu towarzyszącego innym kursom. Poznajemy figury i kroki, pozycje i kombinacje, technikę i ekspresję. Wszystko to jest jednak sposobem na uzyskanie ciekawszego i poważniejszego efektu – całościowego rozwoju. Lęki, uprzedzenia, kompleksy i asekuracyjna nonszalancja w starciu z taneczną żywiołowością i ekspresją. Od latyny i walca, poprzez akrobatykę hip-hopu aż po techniki jazzowe i baletowe. Dla każdego jest figura i nastrój, a ile frajdy z wyrzucania złości, goryczy, samotności i smutku, by promienieć radością i optymizmem! Barwna emocjonalność to nie wstyd, to bogata osobowość, która przy wsparciu asertywności może być charyzmo-twórcza. Teoria a praktyka Warsztaty nie są nudnymi wykładami czy szablonowymi zajęciami kursowymi. To wiedza i praktyka w jednym, przekazywana w formie intrygującej i wciągającej przygody – poznawania siebie. To, że wiedzę i umiejętności możecie wykorzystać już następnego dnia albo w okolicznościach niespodziewanych, potwierdzają doświadczenia dotychczasowych uczestników.
Zajęcia warsztatowe opierają się na ćwiczeniach ruchowych podzielonych na 3 grupy: organiczność, taniec, technika. Warsztaty są przyjemnym i efektywnym rodzajem treningu, który skutkuje wzrostem kondycji i zakresu ruchowego ciała, naturalnie rozwija ładną sylwetkę, znacznie podnosi swobodę i elegancję ruchu oraz powoduje wydzielanie endorfiny – hormonu szczęścia, wywołującego doskonałe samopoczucie i zadowolenie z siebie. Organiczność Ćwiczenia mają na celu przywrócenie naturalnych właściwości fizycznych człowieka. Przewroty, gwiazdy, stanie na rękach i głowie oraz wiele innych specjalnie dobranych ćwiczeń gimnastycznych i tanecznych to solidna dawka pozytywnego zmęczenia. Zajęcia uruchamiają zwinność ciała, poprawiają kondycję i wzmacniają sylwetkę, przywracając jej także jędrne kształty. „Małpie szkolenie” pobudza organizm, rozluźnia i pozwala wyładować nadmiar nagromadzonych emocji oraz powoduje wzrost świadomości ruchowej i możliwości fizycznych organizmu. Niweluje skutki działania stresu na poziomie mięśniowym; przykurcz podkolanowy, blokada dolnej części pleców, barków i szyi oraz rozwija zdolności psychomotoryczne człowieka. Taniec Taniec jest jedną z rzadkich dziedzin działalności ludzkiej, w której człowiek angażuje się całkowicie: ciałem, duszą i umysłem. Taniec towarzyski, jazzowy, hip-hop oraz wiele innych technik, to bogactwo kroków, figur i pozycji ciała. Powstawały w różnych miejscach świata i kulturach. Ułatwiały kontakty i komunikację międzyludzką, wyrażanie emocji. Nie były czynnikiem stresującym, co obserwujemy obecnie po uczestnikach wielu kursów tańca. Taniec wypływa z organicznych potrzeb ruchowych człowieka, a znajomość figur jest narzędziem, którym powinniśmy posługiwać się naturalnie i swobodnie, a nawet spontanicznie. Technika Wiele elementów zawartych w technikach różnych tańców, może z powodzeniem służyć każdemu człowiekowi jako skuteczny sposób wypracowania prostej sylwetki, ładnie prezentowanych barków, eleganckiej gestykulacji, zgrabnie poruszających się bioder, opanowanego chodu. Ćwiczenia wielu technik tanecznych mogą być realizowane na wesoło, a jednocześnie wyrabiać samodyscyplinę pracy nad swoim rozwojem. Znacznie poprawia to wizerunek człowieka i świadczy o jego kulturze. „Promienna” aparycja znacznie ułatwia kontakty businessowe i towarzyskie. Program ma na celu pomóc uczestnikom:
Prowadzący – autor programu: Cezary Rossa |
Wiedza staje się łatwiej przyswajalna, jeżeli podawana jest w sposób niestresujący, a nawet rozrywkowy. Prowadzący błyskotliwie, inteligentnie, z humorem i charyzmą zaprasza uczestników do przygody poznawczej, której bohaterami są oni sami. Poznawanie swoich możliwości w miłej atmosferze, będąc rozluźnionym i w poczuciu robienia czegoś wartościowego dla samego siebie, procentuje niezachwianą pewnością siebie i swoich wartości. Wymagania i dyscyplina konsekwentnego rozwijania umiejętności wprowadzane są wtedy, gdy uczestnicy sami tego potrzebują. 
Ciało to istny pamiętnik naszych przeżyć, fobii i lenistwa. Na tej wiedzy bazuje mowa ciała. Blokady bioder i ramion, przykurcz podkolanowy, niepewne stanie na nogach i nerwowa gestykulacja, nadpobudliwość i rozchwianie emocjonalne oraz strach – to wszystko jest zapisane w ciele i ruchu człowieka. Już sama świadomość pozwala to w znacznym stopniu kontrolować, a warsztaty rozwijają dodatkowo panowanie nademocjami wyrażanymi ciałem. Umiejętne pogodzenie opanowania i żywiołowości, prezentacja ekspresji osobowości i charyzmy – na warsztatach z tym możecie się oswoić oraz nauczyć się tym władać. Nauczycie się „czytać” osobowości innych, sami prezentując swoje najlepsze i korzystne dla siebie walory.
ruchem w przyjemnym nastoju rytmicznej muzyki. Niektóre tajniki profesjonalnych technik tanecznych przydają się i ułatwiają naturalny rozwój człowieka łatwo, przyjemnie i skutecznie. Swobodne władanie obiema półkulami mózgowymi to poważniejsze zagadnienie. Uruchomienie właściwego posługiwania się ruchem obiema stronami ciała i przepływu bodźców ruchowych we wszystkich kierunkach wpływa na równie swobodne korzystanie ze sfer mózgowych odpowiedzialnych za kreację oraz działanie. To jest dowiedzione naukowo – szukaj w zagadnieniach kinezjologii edukacyjnej. Rezultat – efektywniejsza nauka i lepsze notowania na egzaminach. Wyobraźnia przestrzenna – ćwiczona najczęściej plastycznie i z wykorzystaniem np. piramid z klocków. Często sprawdzana w testach IQ. Tańcząc i ćwicząc z nami na warsztatach, swobodnie odnajdujesz się w przestrzeni, w której się poruszasz. Równocześnie mimowolnie rozwijasz świadomość przestrzeni każdego rodzaju. Tę umiejętność zachowasz już na zawsze!
ję tak, by nie był to proces narzucanej na siłę dyscypliny? Przyjemnym tańcem. Korzyść jest podwójna, poza zabawą swoimi możliwościami fizycznymi, ćwiczenia taneczne uruchamiają naturalną żywiołowość i w odróżnieniu od wielu zajęć na siłowni, od razu wprawiają człowieka w dobry nastrój. Tylko przyjemne i radosne posługiwanie się ciałem wyzwala endorfiny. Mozolne ćwiczenia są przez organizm odbierane głównie jako zmęczenie i mogą skutkować wydzielaniem toksyn. Dlatego na warsztatach SAWARES-u stosujemy specjalne zestawienia ćwiczeń sprawnościowych i tanecznych na materacach i na basenie. Hip-hopowa akrobatyka, unoszenia partnerek, rzuty i przewroty oraz elementy sportów walki – połączone z muzyką stają się dla ćwiczących przyjemnym tańcem. Zgrabna sylwetka i naturalna gracja nie jest marmurowym posągiem zastygłego w bezruchu ładnie wyrzeźbionego człowieka. To swobodne i atrakcyjne poruszanie częściami ciała – BEZ WZGLĘDU NA ICH OBJĘTOŚĆ! Bezruch i udawana nonszalancja, czyli stłamszenie ruchliwości bioder, barków i tułowia są w wizerunku nieatrakcyjne.
przyjemny sposób ruch wyciągnie na parkiet tłuszcz, toksyny i rozrusza zastałe odcinki arterii. Zlikwidujecie zakazy prędkości poruszania się po wewnętrznych autostradach, będą śmigać transporty energii, wzrośnie spalanie tłuszczu (bez efektu jo-jo) i sprawniej przebiegać będzie wywóz nieczystości. Skóra zacznie aktywniej przylegać do zagospodarowanego terenu i w ten sposób zafundujecie sobie najlepiej skrojony na miarę garnitur – proporcjonalną sylwetkę. Pomyślcie – ile to zaoszczędzi wydatków na ciuchy maskujące! Jędrność pośladków czy biustu to jeden z koszmarów przemijania młodości. A przecież sprężystość mięśni znajdujących się w tych partiach da się uzyskać ćwiczeniami fizycznymi. A partnerowanie w tańcu, np. na basenie, potrafi potroić efektywność nie tylko powiększania rozmiaru biustu. Niektóre ćwiczenia z pogranicza tanecznej akrobatyki tak wzmacniają pośladki, że firma zajmująca się technologią łupania orzechów rekrutuje u nas kadrę kierowniczą. Przyjdź i pomacaj, a uwierzysz.
i zapamiętane. Przyjemny powrót do naturalności. Zgrabnie poruszająca się prosta sylwetka, pewne stanie na nogach i harmonia w gestykulacji. Czysta gracja, szyk i promienność. Wystarczy okryć to schludnym ubraniem i już mamy kolejkę zwiedzających. Zapraszamy do poznania wrażliwości i empatii, czyli działu duchowo-emocjonalnego. Jak tu barwnie i słonecznie! Są wszystkie uczucia, odczucia, stany emocjonalne, kondycja psychiczna oraz intuicja. Każdy ma swoje miejsce i jest dopieszczony. Jak to możliwe? Przyjdźcie i zatańczcie swoje emocje, pozwólcie im oddychać. w efekcie dział duszy będzie produkował autentyczne pozytywne nastawienie – atrakcja dla zwiedzających. i teraz można do akcji wprowadzić umysł. Wypoczęty, błyskotliwy, z dobrą pamięcią i intelektem u boku. Zdobywca towarzyski i biznesowy. Tak powinna pracować firma – CZŁOWIEK SUKCESU! Ta przyjemna restrukturyzacja może mieć jeszcze jeden wymiar – finansowy, zaoszczędzimy bowiem na wydatkach związanych z kosmetykami odmładzającymi. Organizm zadowolony z prężnego działania wszystkich sfer ma czas na dokonywanie bieżących napraw we własnym zakresie i zużycie materiałowe staje się mniejsze. Firma nie musi się obawiać kryzysu, bo zawsze będą chętni do jej zwiedzania i współpracy!
Autoterapia dostępna dla każdego i bez skutków ubocznych. Dla większej pewności siebie dorzucimy udane partnerowanie oraz kilka zwariowanych fiflaków i salt. Nic tak nie uwalnia adrenaliny, jak powrót do zwierzęcych instynktów sprawności i zwinności ciała, co również jest u nas w zasięgu zwykłego śmiertelnika. Uwolnienie emocji, nawet negatywnych, pozwoli odetchnąć Waszej wrażliwości, którą wreszcie dopuścicie do głosu. Stąd już blisko do empatii – umiejętności cennej prywatnie i zawodowo. Każdy z nas ma pragnienia i doświadczenia – mając świadomość swoich, lepiej zrozumiemy czyjeś. No i ta sylwetka: pewna siebie i dumna podniesioną głową, a jednocześnie skromna opanowaniem emocjonalnym. Wszystko to oparte na chodzie progresywnym, np. w tangu oraz pionie tanecznym w walcu połączonym z baletowymi pozycjami rąk. Przyjemny taniec w służbie atrakcyjnej aparycji – da się zrobić. A co w tańcu jest najważniejsze? Najwspanialsze i najpiękniejsze w tańcu jest ZADOWOLENIE Z SIEBIE!